超回復（細かな概念は解説）

　運動などで体に適度な負荷をかけた後、休息を取ると今度はその負荷に耐えられるように筋肉量が増えることが超回復という概念らしいです。しかし体に過度な負荷をかけると筋肉は壊れてしまいます。つまりは怪我ですね。仕事の上司は最近、適度な負荷をかけてくれません。それは私が仕事で結果を出していないからなのかもしれませんが、この調子で過度な負荷が続くとやがて壊れてしまいます。というよりも既に壊れているのかもしれませんが。