2005-09-16から1日間の記事一覧
運動などで体に適度な負荷をかけた後、休息を取ると今度はその負荷に耐えられるように筋肉量が増えることが超回復という概念らしいです。しかし体に過度な負荷をかけると筋肉は壊れてしまいます。つまりは怪我ですね。仕事の上司は最近、適度な負荷をかけて…
運動などで体に適度な負荷をかけた後、休息を取ると今度はその負荷に耐えられるように筋肉量が増えることが超回復という概念らしいです。しかし体に過度な負荷をかけると筋肉は壊れてしまいます。つまりは怪我ですね。仕事の上司は最近、適度な負荷をかけて…
